Stability and Balance Training

Η φυσική κατάσταση σε κάνει καλύτερο. Φαίνεται ότι

είστε

εδώ για να έχετε καλύτερη σταθερότητα και ισορροπία.

Ολοκληρωμένη εφαρμογή προπόνησης που εστιάζει σε ασκήσεις ισορροπίας και σταθερότητας.

Η ισορροπία και η σταθερότητα είναι μια κοινή ανάγκη για τους περισσότερους αθλητές και απαραίτητη για τον καθημερινό μέσο άνθρωπο. Αυτά τα χαρακτηριστικά επιτρέπουν σε έναν αθλητή να εκτελεί απίστευτα ομαλές κινήσεις με τον ανώτερο έλεγχο του σώματός του. Αυτό το πρόγραμμα εστιάζει στο να σας παρέχει τις πιο δημιουργικές και εξελιγμένες ρουτίνες προπόνησης κινητικότητας και σταθερότητας στον πλανήτη! Κερδίστε αυτό το πλεονέκτημα!

Η ισορροπία είναι η ικανότητα να ελέγχετε τη θέση του σώματος, είτε ακίνητη (παράδειγμα -. σύνθετη στάση γιόγκα) είτε ενώ κινείστε (παράδειγμα - πατινάζ στον πάγο). Σε αυτήν την εφαρμογή υπάρχουν ασκήσεις που χρησιμοποιούν μπάλα σταθερότητας και άλλες ασκήσεις σωματικού βάρους για την προώθηση της ισορροπίας. Τα συνολικά οφέλη περιλαμβάνουν βελτιώσεις στη συνολική φυσική κατάσταση, αθλητικές επιδόσεις και πρόληψη τραυματισμών.

Περιλαμβάνονται πιο συγκεκριμένα οφέλη

Συντονισμός – Απαιτεί ολόκληρο το σώμα σας να λειτουργεί σε συνδυασμό, διαφορετικά μπορεί να πέσετε/γλιστρήσετε. Βελτιώνοντας τον συντονισμό σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, θα παρατηρήσετε βελτίωση στον συντονισμό σας κατά τη διάρκεια των καθημερινών εργασιών.

Σταθερότητα στις αρθρώσεις – Προωθεί τη σταθερότητα των γονάτων, των αστραγάλων, των γοφών και των ώμων – αποτρέποντας τους τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων των διαστρέμματος των αστραγάλων και των σοβαρών προβλημάτων στα γόνατα.

Ισχύς – Με ταχύτερους χρόνους αντίδρασης και τονισμένους μύες, η ικανότητά σας για δύναμη θα αυξηθεί εάν ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή.

Ευκινησία – Για να επιτύχετε πραγματική ευκινησία χρειάζεστε έναν συνδυασμό ισορροπίας, ταχύτητας, δύναμης και συντονισμού.

Επίγνωση του Σώματος – Η επίγνωση του σώματος είναι η αίσθηση του τρόπου με τον οποίο τα δικά σας άκρα και μέρη του σώματός σας προσανατολίζονται στο διάστημα, που αναφέρεται επίσης ως ιδιοδεκτικότητα. Αυτή η εφαρμογή προωθεί την επίγνωση του σώματος που κάνει την κίνηση χωρίς τριβές, με μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.

Διασκέδαση & Δύσκολο – Αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει να προσθέσει λίγη δημιουργικότητα και διασκέδαση στις προπονήσεις σας και είναι απολαυστικό.

Δύναμη & Μύες – Το νευρικό σύστημα στρατολογεί τους μυς σας όταν σηκώνετε βάρη, ώστε καθώς το νευρικό σας σύστημα γίνεται πιο αποτελεσματικό, μπορεί να χρησιμοποιεί μεγαλύτερο ποσοστό των μυών σας για κάθε επανάληψη.

Εκτός από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Fitivity BEATS! Το Beats είναι μια άκρως συναρπαστική εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μίξεις από DJ και σούπερ κίνητρα εκπαιδευτές για να σας ωθήσουν στις προπονήσεις.

• Ηχητική καθοδήγηση από τον προσωπικό σας ψηφιακό εκπαιδευτή

• Προσαρμοσμένες προπονήσεις σχεδιασμένες για εσάς κάθε εβδομάδα.

• Για κάθε προπόνηση σας παρέχονται εκπαιδευτικά βίντεο HD για προεπισκόπηση και εκμάθηση τεχνικών προπόνησης.

• Μεταδώστε προπονήσεις online ή κάντε προπονήσεις εκτός σύνδεσης.

Πολιτική Απορρήτου και Όροι Χρήσης: https://www.loyal.app/privacy-policy